AXA gebruikt cookies om een vlotter bezoek aan de website mogelijk te maken. Akkoord Meer informatie
Cookies. Blijkbaar accepteert uw browser geen cookies. Opgelet, het blokkeren van bepaalde cookies verhindert het correct functioneren van de website. Meer informatie
  Welkom bij AXA
Sign In

5 goede redenen om regelmatig te bewegen

Werk, gezin, uitjes met vrienden, … Soms blijft er weinig tijd (en zin!) over om te ’actief te bewegen’. Nochtans is sport een van de sleutelfactoren voor ons fysiek en mentaal evenwicht. We zetten de vele voordelen van bewegen voor u op een rijtje.

1. Natuurlijke booster

Sporten maakt een chemische reactie los: onze hersenen produceren 5 keer meer serotonine en endorfine, de beruchte ‘gelukshormonen’. Die hebben een euforiserende en ontspannende werking en stimuleren de hersenprestaties. Met andere woorden, aan sport doen is goed voor het humeur en het zelfvertrouwen!

2.  Bewegen beschermt

Regelmatig bewegen geeft niet alleen een goed gevoel in het algemeen, het verbetert ook de gezondheid. Sportieve personen krijgen namelijk minder last van bepaalde hart- en vaatziekten, overgewicht, diabetes,…Wie sport, slaapt bovendien beter en kan stress beter onder controle houden. De lijst van voordelen van sporten is lang en groeit na elk nieuw onderzoek. Waar wacht u nog op?

3. Samen sterk

Aan sport doen vergemakkelijkt het leggen van sociale contacten. Door lid te worden van een team of in dezelfde sportzaal te trainen leert u immers makkelijker nieuwe mensen kennen. Of kies voor een team- of groepssport zoals dansen, voetballen, aerobics, … De ideale manier om nieuwe vrienden te maken! Sporten helpt ook om positieve waarden te ontwikkelen, zoals solidariteit, grenzen verleggen, respect voor elkaar en bescheidenheid.

4.  Verjongingselixir

Het menselijk lichaam is een ongelooflijk knappe machine. Maar het vraagt wel om ‘een goed onderhoud’. Regelmatig sporten en gevarieerd eten maken daar standaard deel van uit.. Hoe meer u traint, hoe minder risico u loopt op een blessure.

Maak komaf met rugpijn bij het verplaatsen van een doos of bij de minste beweging die u maakt! Lichaamsbeweging versterkt het bot- en spierstelsel en draagt bij tot een langer leven. Door een halfuur per dag te sporten zou u zelfs 5 jaar langer kunnen leven. Hét geheim van jong blijven? Aan sport doen natuurlijk!

5. Minder zitten? Een makkie!

1 op de 2 Europeanen leidt tegenwoordig een sedentaire of zittende levensstijl, waarbij zelfs een minimum aan beweging ontbreekt. Studies tonen aan dat er nochtans maar weinig nodig is om die passieve levensstijl te doorbreken. Zo zijn 10.000 stappen, 30 minuten wandelen of 8 verdiepingen trappenlopen  per dag al genoeg om uw lichaam weer op gang te trekken en de eerste voordelen van bewegen te voelen. Loopschoenen aan, veters gestrikt?

U ziet het, sporten biedt niets dan voordelen, dus … beweeg, wandel, spring en loop! Daar is ons lichaam tenslotte voor gemaakt. Als u ziet hoeveel positieve effecten beweging heeft op onze gezondheid, waarom zou u het dan niet doen? 

Het is nu wel duidelijk, sporten is gezond, tenminste als u goed uitgerust bent: draag een helm tijdens het fietsen, de juiste scheenbeenbeschermers bij het voetballen, enzovoort. En vergeet de warming-up niet! Dit helpt blessures te voorkomen, maar sluit een ongeluk nooit helemaal uit … Wat als u valt omdat een teamgenoot u  een van de meest slechte passen ooit gaf? Of de bal niet in het doel maar loeihard op uw hoofd terecht komt?

Bent u voldoende verzekerd tegen de gevolgen op lange termijn? Contacteer gerust uw makelaar en ontdek onze verzekeringen tegen ongevallen in het privéleven.

Contacteer mij