Le travail peut être source de bien-être par les relations, le sens et les défis stimulants qu'il amène. Mais il peut aussi générer du stress, de l'anxiété, de longues heures supplémentaires... Face à ces défis, le soutien psychologique au travail devient une question centrale. Le rapport AXA Mind Health 2025, réalisé dans 16 pays auprès de 17 000 participants, révèle un état de santé mentale globalement préoccupant et remet en question nos perceptions. Voici ses conclusions les plus marquantes et trois conseils pour mieux protéger votre santé mentale au travail.
Étude sur la santé mentale : des chiffres alarmants
Le rapport 2025 révèle que 32% de la population souffrent d'un problème de santé mentale. Parmi les jeunes adultes, 44% signalent actuellement des troubles. Le rapport note que dans les enquêtes, le stress lié au travail touche 8 salariés sur 10. Une proportion importante des travailleurs exprime l'attente d'un soutien de la part de leur employeur : 52% des répondants souhaiterait que leur entreprise mette en œuvre des dispositifs de santé mentale (cette attente monte à 65% pour les moins de 35 ans).
Les facteurs fréquemment cités comme sources de tension sont :
- la précarité financière et l'insécurité professionnelle (53%)
- l'incertitude face à l'avenir (53%)
- l'exposition constante aux mauvaises nouvelles (45%)
- le conflit social ou politique (42%)
- et la solitude/socialisation réduite (42%).
Le rapport indique également que 27% des salariés ont pris un arrêt de travail pour des raisons de santé mentale en 2024, soit une hausse de 4 points par rapport à 2023. Pour les 18-24 ans, ce chiffre atteint 42%. Autre constat interpellant : 52% des employés s'attendent à un soutien psychologique de la part de leur employeur, mais seulement 47% déclarent aujourd'hui en bénéficier.
Ces données confirment que le désengagement mental est déjà tangible en entreprise : de nombreux collaborateurs envisagent de changer d'emploi ou de se désengager en raison de la charge mentale qu'ils subissent. Le rapport souligne que les entreprises qui mettent en place des politiques de soutien voient la proportion de personnes « en difficulté » réduite de moitié (8% vs 16%) et une proportion de salariés « s'épanouissant ou parvenant à s'en sortir » plus élevée (63% vs 53%).
Trois conseils pour préserver votre bien-être mental au travail
Vous ressentez vous aussi une forme de stress ou de détresse mentale ? Mauvais équilibre travail/vie privée, perte de sens au travail, surmenage… Face à une telle situation, il convient de « ne pas souffrir en silence, mais de demander de l'aide », comme le prône l'étude menée par le Workforce Institute de UKG, éditeur de solutions RH1.
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Parlez avec votre manager
Le manager est une clé d'accès à un climat de confiance. Si le sujet ne vient pas de lui, osez l'amener. Une parole spontanée peut débloquer une aide, une réorganisation ou un soutien concret. -
Agissez tôt
Ne laissez pas le malaise s'installer. Un dépistage précoce permet de limiter l'impact des troubles. Même en téléconsultation, un appui médical dès les premiers signes peut faire la différence.
Savez-vous qu'il est possible de consulter un spécialiste (médecin, psychologue, …) à distance ? Découvrez plus d'informations sur les téléconsultations médicales dans notre article. -
Construisez un équilibre durable
Le rapport montre qu'un quart des salariés en souffrance ne parvient pas à séparer vie privée et travail. Pour inverser la tendance, fixez des horaires réguliers, accordez-vous des pauses, apprenez à dire non, déléguez, priorisez les tâches et utilisez vos jours de congé. En effet, plus de 85 % des salariés n'exploitent pas pleinement leurs congés, se privant d'un repos pourtant essentiel à une bonne productivité et à une performance durable.
Le rôle essentiel des entreprises
Dirigeants et managers, ces résultats sont un signal d'alarme. Le rapport AXA souligne que le bien-être psychologique des collaborateurs est un levier stratégique pour retenir les talents, limiter l'absentéisme et encourager l'engagement. Les répondants à l'étude « AXA Mind Health » ont proposé toute une série de services et d'initiatives qu'ils aimeraient voir proposés par leurs employeurs :
- services externes de consultation pour traiter les problèmes de santé mentale au travail (42%)
- ateliers et formations (36%)
- extension des couvertures santé vers les soins psychologiques (36%)
- et formation des managers sur la manière d'être un bon chef d'équipe (34%).
Les entreprises peuvent faire la différence en adoptant une culture proactive : diversifier les solutions (numériques, coaching, sensibilisation), former les managers à repérer les signaux de stress, et instaurer des espaces de dialogue ouvert sur la santé mentale.
Vos assurances peuvent aussi vous aider
Personne, ni votre famille ni vos collègues et managers n'aimeraient vous voir en détresse psychologique. Ouvrez-vous aux solutions. Certaines assurances couvriront vos frais.
Les assurances de soins ambulatoires peuvent parfois couvrir les consultations psychologiques ou thérapies alternatives (si elles sont prescrites par un médecin), voire l'ostéopathie si votre mal-être s'est somatisé en mal de dos. Si un trouble mental vous empêche de prester, l'assurance incapacité de travail, souvent incluse dans l'assurance groupe, peut intervenir. Tournez-vous vers votre département RH, il vous dira si vous pouvez en bénéficier.
Si le stress perturbe votre sommeil, notre article « Vous dormez mal. Êtes-vous stressé ? » vous propose les remèdes naturels anti-stress du Docteur Declercq pour retrouver un bon rythme.
Sources :
1 Workforce Institute UKG, Mental Health at work: manager and money, March 2023
2 RTBF.be, Semaine de la santé mentale : l'importance d'une prise en charge précoce, Octobre 2021.
